Bolo de chocolate com 3 ingredientes em 5 minutos

A receita de bolo que você vai ver agora é a mais práticas ~que provavelmente~ você já viu. Olha só:

Você vai precisar de: 

― 1 Banana grande;

― 1 Ovo de galinha;

― 1 Colher de sopa (cheia) de Cacau em pó;

Modo de fazer:

✔ Misture a banana picada e descascada, com o ovo e o cacau usando um mixer (ou liquidificador), se você bater com um garfo também dá certo);

✔ Bata até ficar homogêneo;

✔ Coloque a mistura em uma caneca média e leve ao microondas por 2 minutos (o tempo varia de acordo com o seu microondas), por isso, após 1 minuto, pause o microondas e observe como o bolo está. 

Esta receita rende 1 bolo de caneca médio ❤

Você pode rechear seu bolo de caneca com pasta de amendoim integral, pedaços de banana ou outras frutas de sua preferência.

Deu ou não deu água na boca? 😍

Saudável, fácil e delicioso, esse bolinho cai super bem em lanches da manhã e/ou da tarde! 

Algumas dicas de bebidas para acompanhar nosso bolinho fit: 

👉 Leite quente com canela

👉 Suco natural da fruta com linhaça

👉 Café com canela 

Se alimentar de forma saudável, definitivamente, não é nenhum sofrimento. Viu só?

Para adequação da sua alimentação a sua individualidade biológica, procure um nutricionista. 🍏

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Beijos da nutri, 💋